Czy związki są dla wszystkich?

“Nigdy sobie nikogo nie znajdę” to myśl, która mogła towarzyszyć większości z nas po każdej nieudanej relacji. Jest to moment, w którym wiele osób popada w wir negatywnych myśli, które mogą znacznie pogorszyć samoocenę. Myśli te, obecne po rozstaniu, są normalne, jednak wpływają na to, w jakim świetle się widzimy. Zaniżona samoocena może doprowadzić do frustracji i nieporozumień w przyszłym związku. Czy powinniśmy jednak wychodzić z założenia, że już w przyszłości nie czeka nas nic dobrego? Jaki wpływ na związek ma niskie poczucie własnej wartości?

Związek dla każdego 

Każdy z nas jest zdolny do szczęśliwego związku- z takiego założenia wychodzi niemiecka psycholożka Stefani Stahl. Brzmi to bardzo zachęcająco, jednak czy to prawda? W większości przypadków tak. Zdarzają się jednak osoby, które nie mogą lub po prostu nie chcą tworzyć tego typu relacji z innymi. Może to być związane z ogromną traumą, którą przeżyły. Ich zaufanie mogło być naruszone do takiego stopnia, że nie są już w stanie znowu zaufać. W dodatku osoby, którym brakuje dużej ilości empatii mogą również nie potrafić utrzymać relacji. Jednak z reguły większość osób, które są w związkach mogłaby być bardziej zgodna i unikać niepotrzebnych konfliktów. Wiele osób zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości, które właśnie może być powodem wielu nieporozumień w relacji romantycznej.

Niska samoocena a miłość

Posiadanie zaniżonej samooceny ma wpływ na wszystkie relacje z innymi, w szczególności dotyka to związków. Gdy jedna z osób uważa się za nieciekawą, nieatrakcyjną, to trudno jest jej uwierzyć w to, dlaczego druga osoba jest nią zainteresowana. Pewność siebie jest kluczem do zaufania. Do tego negatywny wpływ ma także zwątpienie w siebie. Nieustanne zwątpienie we własne możliwości może sprawić, że w porównaniu do partnera osoba będzie czuła się znacznie gorzej. To może skutkować, że osobę dotknie lęk przed utratą oraz wielka zazdrość, o to że osoba, którą kocha znajdzie sobie kogoś lepszego.

Jak radzić sobie z niską samooceną w związku?

Najlepszym sposobem jest autorefleksja. Dzięki niej będziemy mieć wgląd w nasze postępowanie oraz to, co mogło przyczynić się właśnie do niskiej samooceny. Warto również przyjrzeć się jakie negatywne przekonania zostały z nami z poprzednich relacji. To umożliwi nam zrozumienie co wpływa dobrze bądź źle na partnera oraz związek. Pary dotknięte niską samooceną najczęściej zmagają się z różnymi pragnieniami bliskości.